
I migliori integratori per capelli
15/12/2019Una chioma folta e sana è da sempre
indice di bellezza e vitalità. Con il tempo, però, i capelli
possono diradarsi, spezzarsi o diventare più sottili e deboli.
In
altri casi, il cambio di stagione, soprattutto l’autunno, causa una
perdita e un assottigliamento del bulbo pilifero.
Come fare allora per mantenere i propri capelli forti e sani?
Sicuramente prendersi cura della chioma senza stressarla con eccessivo calore o prodotti chimici è un buon punto di partenza, ma il segreto sta anche nel cuore del capello. Per arrivare alla radice, dunque, è necessaria una buona alimentazione con l’aiuto di integratore specifico per capelli.
Esistono diversi
integratori sul mercato, alcuni disponibili solo in farmacia, altri
anche in erboristeria. A seconda delle tue esigenze o preferenze,
scegli l’integratore più adatto a te; ricorda, inoltre, che la
maggior parte degli integratori fungono da rafforzante sia per i
capelli che per le unghie, essendo entrambi composti di
cheratina.
Vediamo insieme quali tipi di integratori per capelli
si possono utilizzare.
Integratori a base di biotina
Questi sono forse gli integratori più popolari sul mercato. La biotina è un componente essenziale per la buona crescita dei capelli.
La biotina, chiamata anche vitamina B7 o vitamina H, è una vitamina essenziale per il nostro corpo. Normalmente si assume con alimenti come carne, uova, pesce, oppure in verdure come carote e fagioli.
Agisce in diversi modi nel corpo; tra queste funzioni, c’è quella di mantenere unghie e capelli forti e sani. Difatti, essa stimola la produzione di cheratina.
È consigliata per chi ha un livello di biotina basso nel corpo, perché aiuta a bloccare la caduta dei capelli. Esistono diversi integratori a base di biotina in commercio, e si possono trovare facilmente in farmacia.
Integratori a base di metionina
Un altro elemento essenziale per la
salute della chioma è la metionina: essa è un amminoacido che
contiene zolfo, un elemento importante per la costruzione delle
proteine che compongono il capello.
Grazie alla metionina,
infatti, si produce cheratina per i capelli. Più la produzione è
efficace e sana, e più i capelli saranno spessi e forti.
Di solito gli integratori di metionina sono quasi sempre associati ad altri amminoacidi e vitamine, come la biotina già citata, oppure la cheratina stessa.
Integratori a base di ingredienti naturali
Altri integratori si possono trovare nelle erboristerie, e non è necessario avere una ricetta o una prescrizione medica. L’unico elemento da considerare sono eventuali allergie ad alcuni componenti dell’integratore da assumere.
Negli integratori a base naturale ci sono spesso ingredienti come il germe di grano, l’equiseto, il magnesio, gli estratti di peperoncino (anche detta capsaicina) e l’eucalipto. Tutti questi estratti aiutano a contrastare la caduta e l’indebolimento del capello attraverso le loro funzioni: per esempio, il germe di grano stimola una crescita forte, il peperoncino stimola la circolazione e dunque la produzione di nuovi capelli, mentre l’equiseto produce un’alta quantità di Sali minerali essenziali per la salute dei capelli e delle unghie.
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